4小时3分21秒！近日，脊髓损伤者严培龙带着自己“跑马”的最好成绩回到昆山。

　　2017年12月下旬，严培龙与3万名各国选手一起参加2017苏州太湖国际马拉松比赛，比他上一年第一次参加马拉松提前半小时抵达终点。紧随其后，昆山另外4名脊髓损伤者也先后“跑”完，观赛的群众报以持久而热烈的掌声。“谁说胳膊拧不过大腿？我们可以!”赛后，严培龙十分激动，尽管戴着手套、缠着胶带的手已经酸得完全没有力气，但精神十足。比赛当天，在市残联的协助下，严培龙一早便摇着轮椅赶到起跑点狮山广场。前一夜，苏州刚下过雨，地面湿滑，太湖边上西北风达五六级，加大了轮椅前行的阻力。虽然比赛一开始就奋力往前摇，但严培龙行进十分缓慢，好几次都停滞不前。所幸沿着赛道一路向前，到处是掌声和呐喊声，极大地鼓舞了他的信心。一路上遇到筋疲力尽的年轻人，严培龙还会给他们加油，鼓励他们坚持到底。当钢轮滚过42.195公里的最后一米时，接过成绩排名单的严培龙会心地笑了。他排在1000多名，“跑”出了自己的最好成绩。严培龙是张浦镇人，曾是一名建筑安装电焊工，2004年不慎高空坠落导致半身瘫痪，从此只能依靠轮椅出行，后经康复训练，成为昆山脊髓损伤者“希望之家”的一员。虽然行动不便，但47岁的严培龙仍然保持着运动的习惯，天气好的时候经常会自己摇着轮椅“跑”个5公里，久而久之，臂力和耐力锻炼得越来越好，在一年内先后四次报名参加马拉松赛。

　　“一开始确实没什么经验，空手上跑道，手掌磨得皮开肉绽、血肉模糊。”严培龙说，但后来就有意识地总结，不仅加强了防护措施，而且掌握了一定的摇轮椅技巧。比赛开始一个多月前，昆山脊髓损伤者“希望之家”还组织大家到淀山湖拉练，积累比赛经验。

　　家人曾一度担心严培龙在赛场上出什么意外，对他报名马拉松极力反对。“后来，家人发现我确实是在享受这项运动，也就渐渐放心了。”严培龙说，虽然自己身体残疾，但心智健康，希望通过这种方式增强体质、磨练意志，并带动更多的残疾人走出家门，重新树立生活的信心。同时，他希望以此引起社会对残疾人的关注，进一步改善残疾人出行、教育和工作条件，让他们更有尊严地生活。

　　“与身体上的残疾相比，很多残疾人更多的是内心上的压抑和孤独，尤其对一些因突发意外后天致残的人来说，打击可能就是致命的。”昆山市肢残协会副主席、昆山脊髓损伤者“希望之家”创办人韩和林表示，残疾人更懂残疾人，通过活动参与、现身说法、交流分享等多种形式，可以更好地帮助残疾人打开心灵的天窗。（记者占长孙）